Morar na Austrália pode trazer muitas coisas boas. Também pode trazer saudade, cansaço e a sensação de carregar tudo sozinha, em outra língua.
Quando a gente tenta falar sobre o que dói em inglês, algo às vezes se perde. Falta a palavra certa. O sentimento fica pela metade.
A terapia em português na Austrália é um convite para falar do jeito que você sente, na língua em que você pensa. Se você está pensando em começar e não sabe bem como funciona, este texto mostra cada passo, do primeiro contato até a primeira sessão.
Como funciona a terapia online
As sessões acontecem por vídeo, de onde você estiver na Austrália. Basta uma conexão de internet, um celular ou computador e um lugar onde você se sinta à vontade para falar.
- Duração: 50 minutos
- Dias: terças e quartas-feiras (se nenhum horário servir, fale comigo)
- Idiomas: português, inglês ou espanhol
- Quem pode participar: pessoas a partir de 16 anos
Muita gente se pergunta se a terapia online é tão próxima quanto a presencial. Cada pessoa vive isso de um jeito. Para algumas, estar no próprio sofá, com uma xícara de chá na mão, ajuda a se sentir mais segura para se abrir.
Sou Kelly Filardi, formada em Psicologia no Brasil, com mestrado pela ACAP na Austrália e mais de 15 anos de experiência. Meu trabalho com trauma é informado pelo IFS (Internal Family Systems), uma abordagem que olha com curiosidade e compaixão para as diferentes partes de nós.
Antes da primeira sessão
- Ligação gratuita de 15 minutos pelo WhatsApp. É uma conversa sem compromisso para você contar um pouco do que está buscando e tirar dúvidas. Você também pode sentir se se sente confortável comigo. Envie uma mensagem para +61 490 787 609.
- Agendamento pelo site. Se fizer sentido seguir, você escolhe um horário pela página de agendamento em vivabem.com.au. Se não encontrar um horário que funcione para você, me mande uma mensagem e vamos tentar encontrar algo juntas.
- Confirmação. Eu confirmo cada agendamento pessoalmente e envio o link da sessão por e-mail.
- Um lugar tranquilo. No dia, procure um espaço reservado, teste o áudio e tenha água por perto. Fones de ouvido ajudam na privacidade.
Não é preciso chegar com tudo organizado na cabeça. Você pode começar exatamente de onde está.
O que acontece na primeira sessão
A primeira sessão é um encontro para nos conhecermos. Não existe resposta certa, e você não precisa contar tudo de uma vez.
Normalmente, conversamos sobre:
- o que trouxe você até aqui agora;
- como está sua vida no dia a dia: trabalho, relações, sono, rede de apoio;
- o que você gostaria que fosse diferente;
- como você prefere que eu conduza as conversas.
Também explico como funciona o sigilo e combinamos juntas o ritmo do processo. Você decide o quanto quer compartilhar. Se algum assunto ainda parecer pesado demais, tudo bem deixá-lo para depois.
No final, você pode fazer perguntas e decidir com calma se quer marcar a próxima sessão.
Informações práticas
- Valores e reembolso: você pode perguntar sobre valores na ligação gratuita. Alguns planos de saúde privados podem reembolsar parte do valor de aconselhamento (counselling). Confirme com o seu plano antes da sessão.
- Cancelamento: avise com pelo menos 24 horas de antecedência.
- Sigilo: o que você compartilha é confidencial. As exceções são situações de risco sério para você ou para outras pessoas, ou quando a lei exigir. Explico isso com calma na primeira sessão.
A terapia online não é um serviço de emergência. Se você precisar de ajuda imediata, veja os contatos no final deste texto.
Quando você sentir que é a hora
Dar o primeiro passo pode trazer um pouco de medo. Isso também é bem-vindo. Uma parte de você talvez queira começar, enquanto outra prefere esperar mais um pouco. As duas têm seus motivos.
Se quiser conversar, o convite está aberto: mande uma mensagem pelo WhatsApp para +61 490 787 609 e marcamos a ligação gratuita de 15 minutos. Sem pressa e sem compromisso.
Precisa de ajuda agora?
- Emergência na Austrália: 000
- Lifeline (24 horas, em inglês): 13 11 14
- CVV, para quem está no Brasil: 188
Este texto é informativo e não substitui atendimento profissional individual.